Burn-out is een uiting van langdurige hoge stressniveaus in jouw lichaam.
Te veel werkstress, lastige relaties, een laag zelfbeeld en onverwerkte emoties gaan vaak vooraf aan de uiteindelijke burn-out.
Bij heel veel mensen begint dit al in de kindertijd.
Hieronder lees je in het kort hoe de meest voorkomende oorzaken van burn-out vaak al in jouw jeugd zijn ontstaan:
JE BETAALT €11 IPV €22, MET GEBRUIK VAN KORTINGSCODE 44144
De meeste mensen die een burn-out oplopen herkennen dit wel: geen ‘nee’ kunnen zeggen.
Er werd van jou als kind gevraagd om te luisteren. Het schoolsysteem is er nog steeds op gebaseerd.
Geen wonder dat het contact met jouw eigen impulsen van ‘ja’ of ‘nee’ is vervaagd.
Zo ben je geconditioneerd.
Er zijn nog veel meer redenen natuurlijk, waarom ‘nee zeggen’ moeilijk kan zijn.
Dit komt vaak voort uit angst voor afwijzing. Met perfectionisme probeer je afwijzing te voorkomen.
Kwam in jouw kindertijd veel afwijzing voor? Of was het onduidelijk wanneer iets goed gevonden werd en wanneer niet? Perfectionisme was jouw oplossing.
Er bestaat ook een mooie en vruchtbare vorm van perfectionisme. Die werkt bekrachtigend en energie gevend (i.p.v. uitputtend).
De basis van jouw zelfbeeld wordt gelegd in de eerste 7 jaren van je leven.
Wanneer je als kind weinig complimenten ontving, enkel negatieve opmerkingen kreeg of veel afkeurende blikken, dan kan dat jouw zelfbeeld behoorlijk aantasten.
Een negatief zelfbeeld is als oorlog onder je huid. Wat je ook doet, het is eigenlijk nooit goed.
Je kunt je voorstellen dat dit veel energie kost en stress oplevert.
Informatie inwinnen is een belangrijke opstap naar het oplossen van jouw problemen. Zonder daadwerkelijke actie verandert er helaas niets.
Doe jouw toekomstige zelf een groot plezier en boek vandaag nog een verkenningsgesprek. Onderzoek samen met één van onze begeleiders welke oplossing op dit moment het beste bij jou past.
JE BETAALT €11 IPV €22, MET GEBRUIK VAN KORTINGSCODE 44144
